옥수수샐러드
재료: 초당옥수수, 오이, 방울토마토, 노란 파프리카, 붉은 파프리카 · 조리시간 10분 · 350kcal · 약 13천원
재료
4스푼 초당옥수수, 1개 오이, 20알 방울토마토, 1개 노란 파프리카, 1개 붉은 파프리카, 2스푼 리코타치즈, 2스푼 엑스트라버진 올리브오일, 1약간 소금
조리법
1. 초당옥수수는 알맹이만 분리한 뒤, 소금 살짝과 엑스트라버진 올리브오일 두 스푼을 둘러 밑간을 해줍니다.
2. 몸속 노폐물을 청소해 주는 오이는 먹기 좋은 크기로 잘라 볼에 담습니다.
3. 암을 예방하는 방울토마토는 채즙이 잘 나오도록 4등분으로 잘라 볼에 넣습니다.
4. 혈관을 지켜주는 노란 파프리카와 원기를 회복시켜주는 붉은 파프리카도 먹기 좋게 잘라 넣어줍니다.
5. 손질된 모든 채소와 옥수수가 담긴 볼에 리코타치즈 2스푼을 넣습니다.
6. 재료가 고루 어우러지도록 가볍게 잘 섞어 완성합니다.
출처: 원본 영상 보기