다이어터 식단 꿀조합
재료: 버섯, 소금, 다진 마늘, 버터, 그릭 요거트 · 조리시간 20분 · 245kcal · 약 9천원
재료
200g 버섯, 2꼬집 소금, 2스푼 다진 마늘, 1스푼 버터, 100g 그릭 요거트, 2스푼 알룰로스, 4스푼 다진 대파, 2개 빵
조리법
1. 팬에 버섯 200g을 넣고 물기가 사라질 때까지 볶습니다.
2. 소금 2꼬집, 다진 마늘 2스푼, 버터 1스푼을 넣고 진한 갈색이 될 때까지 볶습니다.
3. 그릭 요거트, 알룰로스 2스푼, 다진 대파 4스푼을 넣고 섞어 크림치즈를 만듭니다.
4. 바삭하게 구운 빵 위에 크림치즈를 두툼하게 바르고 볶은 버섯을 가득 올려줍니다.
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