풍자 언니의 다이어트 레시피
재료: 기름 뺀 참치, 다진 마늘, 청양 고추, 쌈장, 참기름 · 조리시간 10분 · 300kcal · 약 5천원
재료
1캔 기름 뺀 참치, 1스푼 다진 마늘, 2개 청양 고추, 1스푼 쌈장, 1바퀴 참기름, 1스푼 깨, 1접시 쌈 채소 (상추, 깻잎, 양배추), 1공기 현미밥
조리법
1. 기름 뺀 참치 한 캔에 다진 마늘 1스푼, 청양 고추 2개, 쌈장 1스푼, 참기름 가득 1바퀴, 깨를 많이 뿌려줍니다.
2. 모든 재료를 잘 섞어주면 완성입니다.
3. 좋아하는 쌈 채소(상추, 깻잎, 양배추)를 준비하고 현미밥과 쌈장을 올려 먹습니다.
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