참치무침
재료: 참치캔, 깐마늘, 대파, 청양고추, 맛소금 · 조리시간 6분 · 210kcal · ₩4,100
재료
1개 참치캔, 2알 깐마늘, 10cm 대파, 1개 청양고추, 0.5작은스푼 맛소금, 1작은스푼 고추가루, 1작은스푼 참기름, 1스푼 통깨
조리법
1. 참치캔의 기름을 채망에 받쳐 꾹꾹 눌러 빼주세요.
2. 깐마늘 2알을 다져주세요.
3. 대파 흰대부분 약 10cm 정도만 아주 얇게 썰어주세요.
4. 청양고추 1개를 씨를 제거하고 얇게 썰어주세요.
5. 믹싱볼에 기름 뺀 참치, 대파, 다진 마늘, 청양고추, 맛소금, 고추가루, 참기름, 통깨를 넣어주세요.
6. 모든 재료를 주걱이나 스푼을 이용해 잘 버무려 으깨면서 섞어주세요.
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