신일 무선 충전 다지기
재료: 키위, 케일, 꿀, 마늘, 아몬드 · 조리시간 10분 · 300kcal · 약 27천원
재료
2개 키위, 50g 케일, 1큰술 꿀, 200g 마늘, 50g 아몬드, 50g 땅콩, 300g 청양고추, 0.33개 양파, 2큰술 국간장, 1큰술 액젓, 30g 멸치, 1컵 물, 1큰술 통깨, 100g 딸기, 100g 블루베리, 100ml 우유, 50g 그릭요거트, 4개 계란, 1꼬집 소금, 50g 당근, 50g 대파, 50g 애호박, 50g 스팸, 200g 돼지고기, 0.25개 배, 10g 생강, 2개 홍고추, 3큰술 매실액, 0.5컵 고춧가루, 500g 쪽파
조리법
1. 키위와 케일을 넣고 꿀을 뿌린 후 갈아주면 건강에 좋은 케일 주스 완성.
2. 마늘을 다지기에 넣고 10초간 눌러주면 잘 다져진 마늘이 완성됩니다. 한 번에 갈아서 소분 후 냉동해두면 요리할 때 너무 편리해요.
3. 아몬드나 땅콩 같은 견과류를 넣고 몇 번만 눌러주면 너무 간단하게 적당히 다져져서 병에 보관했다 샐러드에 뿌려먹으면 좋습니다.
4. 청양고추를 넣고 눌러주면 10초 만에 다져집니다. 다진 마늘 1큰술, 다진 청양고추 300g, 다진 양파 1/3개를 넣고 같이 볶아서 수분을 날려줍니다.
5. 국간장 2큰술, 액젓 1큰술을 넣고 볶아주다가 멸치 30g, 물 1컵을 넣고 졸여줍니다. 통깨 1큰술을 넣고 섞어주면 밥도둑 고추다짐 손쉽게 완성.
6. 당근을 다지기에 넣고 다져줍니다. 애호박을 다지기에 넣고 다져줍니다. 스팸을 다지기에 넣고 다져줍니다. 대파를 다지기에 넣고 다져줍니다. 팬에 다 때려 넣고 볶아주다가 밥 넣고 볶아주면 볶음밥 그냥 딱!
7. 딸기를 넣고 10초간 갈아주면 상큼하고 맛있는 딸기 주스 완성.
8. 냉동 블루베리에 우유와 꿀을 넣고 갈아주면 얼음 필요 없이 시원하고 맛있는 블루베리 스무디 완성.
9. 냉동 딸기와 블루베리에 그릭요거트 넣고 갈아주면 순식간에 시원한 과일 요거트 스무디 완성.
10. 짜투리 재료(당근, 대파, 애호박)에 계란 4개, 소금 좀 넣어주고 다져주면 계란말이를 쉽게 만들 수 있어요. 유리 용기 1개만 사용해서 설거지 걱정 없고 따로 체에 내릴 필요도 없이 부드러운 계란말이 완성.
11. 다지기 어려운 생고기도 적당히 썰어 넣고 버튼만 눌러주면 순식간에 다져버리기. 다진 양파와 함께 두툼한 떡갈비 노릇노릇 너무 맛있고.
12. 배 1/4개, 마늘 7알, 생강 약간, 홍고추 2개, 액젓 70ml, 매실액 3큰술 넣고 10초간 갈아줍니다. 다진 양념 부어주고 고춧가루 1/2컵 슥슥 섞어주면 파김치 양념 완성. 쪽파 뿌리 쪽부터 양념을 슥슥 버무려줍니다. 마무리로 통깨 솔솔 뿌려주면 밥도둑 파김치 완성.
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